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반동 점프가 무엇을 측정하는지, 이 앱은 그것을 어떻게 측정하는지, 발표된 수치는 무엇을 말하는지 정리했습니다. 여기 실린 모든 주장에는 출처가 있습니다.

• 반동 점프란 무엇이고, 코치는 왜 측정할까요?

  반동 점프는 하체 신경근 기능을 확인하는 현장 검사 가운데 가장 널리 쓰입니다. 무엇을 측정하는지, 얼마나 널리 쓰이는지, 근거상 어떤 능력과 관련이 있는지 정리합니다.

• Honest Jump가 점프를 측정하는 방법

  측정에는 약 15초가 걸리고, 휴대폰과 설 자리만 있으면 됩니다. 측정하는 동안 어떤 일이 일어나는지, 휴대폰을 어떻게 잡는지, 리포트의 각 숫자가 어디서 나오는지 설명합니다.

• 숫자의 의미

  점프 높이, 이륙 속도, 최대 힘, mRSI. Honest Jump 리포트의 각 숫자가 어디서 나오고 코치에게 무엇을 알려 주는지 설명합니다.